Magnesium

Der Mineralstoff Magnesium hat sehr wichtige Funktionen für den Körper, wie zum Beispiel hinsichtlich der Muskelkontraktion, der Kommunikation zwischen den Nervenzellen und zwischen Nerven- und Muskelzellen sowie bezüglich der Herztätigkeit. Darüber hinaus ist Magnesium auch am Aufbau von Knochen und Zähnen beteiligt.

Bei Stress und bei einer längeren anhaltenden Anspannung, als auch bei einer körperlichen Anstrengung sowie durch Sport verliert der Körper an Magnesium, da der Körper hierbei einen erhöhten Bedarf an Magnesium benötigt.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, den der menschliche Körper benötigt. Der Körper kann das Magnesium nicht selbst bilden, deshalb muss es über die Nahrung oder ergänzend über Magnesiumpräparate aufgenommen werden. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einem gesunden Energiestoffwechsel sowie zum Erhalt der Knochenfunktion bei.

Bekommt der Körper zu wenig Magnesium, erfolgt langfristig ein Magnesium-Defizit. Der Magnesiummangel macht sich sehr schnell bemerkbar z.B. durch Krämpfe in Muskeln wie Wadenkrampfe, Kopfschmerzen, Fingerkribbeln, Schwindel oder Herzrasen.

Die wichtigsten Funktionen von Magnesium:

• Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung
• Elektrolytgleichgewicht
• Energiestoffwechsel
• Funktion des Nervensystems
• Muskelfunktion
• Proteinsynthese
• Psychologische Funktion
• Gesunde Knochenfunktion
• Gesunde Zähne